Durante dos horas te guiamos por un recorrido diseñado para bajar revoluciones, soltar tensión y volver a tu centro: una charla breve para manejar tu estrés, respiración para regularlo y una experiencia de contraste entre calor y frío, para que puedas salir más ligero, más calmado y más conectado contigo.
Vamos a guiarte hacia un viaje profundo de conexión contigo, y liberar las emociones o bloqueos que venimos cargando en nuestro día a día.
Nuestro CONTRAST THERAPY session, es un ritual contemporáneo diseñado para regularte, recargarte de energía y tener mayor claridad mental.
Es literalmente un RESETEO de todo tu sistema: retamos al cuerpo, enfocamos la mente y liberamos a las emociones para lograr un estado de conexión único.
¿Cuál es el plan?
Vamos a co-crear un espacio de conexión y comunidad de 2 horas con:
• Intro de manejo de estrés
• Baño de sonido con @carolpereza
• Breathwork para regular el sistema nervioso con @jorgesanzser
• Terapia de contraste frío - calor 🧊🔥
- Sauna + vapor (3 sesiones: 15-10-5m)
- Baño frío (30s-1min post Sauna)
• Community
Precio individual: 60€
La experiencia
Un viaje en cuatro fases, cada una pensada para mover tu energía de adentro hacia afuera
Fuego interno
Charla intro + Reset
Qué es el estrés. Cómo se activa. Cómo se apaga. Herramientas simples para recuperar tu centro.
Aire
Respiración guiada
Entramos en la respiración como tecnología ancestral: Soltar tensión. Calmar el sistema nervioso.
Agua + Fuego
Contrast Therapy guiada
Sauna. Agua fría. Vapor. Agua caliente. Un contraste guiado para resetear el cuerpo y mente.
Tierra
Integración + Comunidad
Aterrizar. Compartir. Escuchar al cuerpo. Cerrar juntos en un espacio tranquilo y privado
Algunos de los beneficios tangibles que vas a experimentar son: reducción inmediata del estrés acumulado, regulación del sistema nervioso, más energía y claridad mental, mejorar del estado de ánimo, activación de la circulación o desarrollo de nuestra hormona de crecimiento (antienvejecimiento).
Sin embargo, para nosotros esta es una práctica demasiado poderosa más allá de los beneficios físicos, y que diferentes culturas ancestrales han venido trabajando por miles de años. Nuestro trabajo con la terapia de contraste frío - calor, es a nivel físico, mental, emocional y por supuesto espiritual.
Si quieres una una inyección de energía vital, comunidad y salir ligerito para cerrar la semana, ¡te esperamos!